Chiafrø er det nye sundhedsfænomen

1679
8049

Vi er meget fokuseret på sundhed i øjeblikket og ikke mindst på miljøet. Chiafrø er på kort tid gået hen og blevet populære, og der er efterhånden så mange spørgsmål om den specielle frø-type, at jeg nu vil skrive lidt om den. For den har utrolig mange sundhedsmæssige fordele for både dit sind og din krop, og hvordan kan man få frøen til at indgå i sine dagelige måltider?

Chiafrøen kommer fra planten Salvia hispanica, som er latinsk. Salvia betyder olierig og hispanica betyder spansk. Oprindeligt er planten fra mexico. Frøet er lille og sort og har en oval form. De blevet så populære, fordi at de trods deres lille størrelse, indeholder mange gode næringsstoffer, som er godt for mange ting.

Chiafrø er sunde og fulde med gode næringsstoffer

Frøen er rig på antioxidanter, fibre, proteiner og omega-3 fedtsyre. Næringsstoffer som din krop har brug for. Antioxidanterne beskytter din krop mod frie radikaler. Kulhydraterne i frøene er næsten kun fibre, som er godt for tarmens flora og fordøjelsessystem. Vil du gerne tabe dig, er chiafrøene rigtig gode. Med de sunde fibre og indholdet af proteiner, vil du føle en længerevarende mæthedsfornemmelse, men de vil også reducere din trang til andre søde sager.

Der er flere gode egenskaber i de små chiafrø, som styrker din krop. Du kan for eksempel nedsætte risikoen for hjerteproblemer, men nogle undersøgelser viser ingen direkte effekt på hjertet. Dog er der stor chance for at chiafrøene kun vil have en gavnlig effekt på hjertet med en sund levestil, og regelmæssig motion.

Disse sorte ovale frøer har den evne at de kan absorbere 10-12 gange sin egen vægt. Når man opbløder dem i væske, som vand eller mandelmælk eller andet, så suger det enkelte frø væsken til sig, som gør at konsistensen bliver gel-lignende. Dette er især egnet som en lækker grød til morgenmaden. Der findes rigtig mange chiafrø opskrifter som du kan anvende og let lave. Chiafrøene er ret nemme at have med at gøre, og anvendelsesmulighederne er mange.

Har anti-inflammatoriske egenskaber

Mange har kronisk betændelse i kroppen, og chiafrøene kan gå ind og reducere betændelsen i kroppen og dermed have en inflammatorisk effekt. Men det kan ikke gøre det alene, igen er en sund livsstil og motion vigtigt.

Frøene er rig på fibre, proteiner og omega-3 fedtsyre

Spiser du ikke fisk kan du spise chiafrø. Fordi chiafrø indeholder omega-3 fedtsyre, som også er i fisk. Dog er der ikke lige så mange, og de er ej heller lige så sunde, men det er bedre end absolut ingenting. Det daglige indtag af frøene er 20g, som svarer til 1,5 spsk to gange om dagen.

Hjælper på diabetes patienter

Det er også vist igennem flere undersøgelser, at frøene kan hjælpe på at at få styr på blodsukkeret. Dette er især gavnligt for diabetes patienter med type 2. Efter daglig indtagelse med chiafrø, i for eksempel brød, kan man få reduceret blodsukkerniveauet efter et måltid, som er yderst sundhedsgavnligt i forhold til hjerteproblemer.

De små ovale plantefrø kan let indgå i din daglige kost. Du kan lave grød med friske frugter, smoothies, buddinge, tilføj dem i dit bageværk eller drys dem oven på brødene. Mange bruger frøene som toppings og kan indgå i morgenmaden, sådan som aftensmaden.

1679 KOMMENTARER

  1. Viagra gГ©nГ©rique sans ordonnance en pharmacie Viagra homme prix en pharmacie sans ordonnance or <a href=" http://applytodaydrivetomorrow.com/phpinfo.php?a=cialis “>Viagra Pfizer sans ordonnance
    https://images.google.com.mt/url?sa=t&url=https://viagrasansordonnance.store Viagra Pfizer sans ordonnance
    Prix du Viagra 100mg en France Prix du Viagra 100mg en France and Viagra pas cher livraison rapide france Viagra homme sans ordonnance belgique

  2. buying prescription drugs in mexico [url=https://mexicanpharmacy.cheap/#]medication from mexico pharmacy[/url] mexico drug stores pharmacies

  3. Забота о жилище – это забота о удобстве. Теплоизоляция стен – это не только изысканный облик, но и обеспечение тепла в вашем уголке спокойствия. Мы, специалисты в своем деле, предлагаем вам превратить ваш дом в прекрасное место для жизни.
    Выполненные нами проекты – это не просто утепление, это художественная работа с каждым элементом. Мы придерживаемся гармонии между визуальным восприятием и практической целесообразностью, чтобы ваше жилище превратилось не только теплым, но и великолепным.
    И самое существенное – доступная стоимость! Мы уверены, что высококачественные услуги не должны быть неприемлемо дорогими. Цена м2 утепление фасада дома начинается всего от 1250 руб/м².
    Использование современных технологий и высококачественных материалов позволяют нам создавать термомодернизацию, которая гарантирует долгий срок службы и надежность. Позабудьте о проблемах с холодом стен и избежите дополнительных расходов на отопление – наше утепление станет вашим надежным экраном от холода.
    Подробнее на https://ppu-prof.ru
    Не откладывайте на потом заботу о удовольствии в вашем доме. Обращайтесь к специалистам, и ваш дом превратится настоящим художественным произведением, которое подарит вам не только тепло. Вместе мы создадим комфортабельное жилье, где вам будет по-настоящему комфортно!

  4. Утомились остывать зимой и переплатить за отопление?
    Термоизоляция фасада – решение проблемы!
    Компания “Тепло и уют” с 2010 года предлагает квалифицированные услуги по термоизоляции фасадов зданий любой сложности. За это время мы зарекомендовали себя как прочный и добросовестный партнер, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы наших клиентов.
    Почему стоит выбрать нас?
    Доступные цены. Стоимость утепления и штукатурки фасада от 1350 руб/м2.
    Опыт и мастерство. Наши бригады имеют широкий опыт работы в сфере теплоизоляции фасадов. Мы используем только засвидетельствованные материалы и современные технологии, что гарантирует высочайшее качество работ.
    Собственный подход. Мы подберем для вас оптимальное решение с заметанием ваших потребностей и бюджета.
    Бесплатная консультация и выезд замерщика. Наши специалисты бесплатно проконсультируют вас по всем вопросам утепления фасада и произведут точные замеры.
    Наш сайт: http://www.stroystandart-kirov.ru/
    Обеспечение качества. Мы предоставляем гарантию на все виды работ.
    Звоните нам сегодня и получите бесплатную консультацию!
    Мы сделаем ваш дом теплым, теплым и экономичным!

  5. canadian pharmacy india canadian pharmacy mall or canadian pharmacy online store
    https://images.google.me/url?sa=t&url=https://canadianinternationalpharmacy.pro trustworthy canadian pharmacy
    [url=http://www.3reef.com/proxy.php?link=https://canadianinternationalpharmacy.pro]trustworthy canadian pharmacy[/url] cheapest pharmacy canada and [url=http://jzmetin.cn/bbs/home.php?mod=space&uid=60389]my canadian pharmacy rx[/url] canadian pharmacy meds reviews

  6. Изнурены простужаться зимой и избыточно выплачивать за отопление?
    Теплообеспечение фасада – решение проблемы!
    Компания “Тепло и уют” с 2010 года предлагает опытные услуги по термоизоляции фасадов зданий любой сложности. За это время мы зарекомендовали себя как твердый и надежный партнер, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы наших клиентов.
    Почему стоит выбрать нас?
    доступные цены. Утепление дома снаружи цена квадратного метра от 1350 руб/м2.
    практика и специализация. Наши бригады имеют широкий опыт работы в сфере теплообеспечения фасадов. Мы используем только сертифицированные материалы и новые технологии, что гарантирует повышенное качество работ.
    Частный подход. Мы подберем для вас наилучшее решение с заметанием ваших потребностей и бюджета.
    Бесплатная консультация и выезд замерщика. Наши специалисты бесплатно проконсультируют вас по всем вопросам термоизоляции фасада и произведут точные замеры.
    Наш сайт: http://www.stroystandart-kirov.ru
    Обеспечение качества. Мы предоставляем уверенность на все виды работ.
    Звоните нам сегодня и получите бесплатную консультацию!
    Мы сделаем ваш дом теплым, уютным и экономичным!

  7. Specific number bets and combinations thereof called inside bets are located therein, offline casinos award non-cash rewards depending on how much you spend. You can transform symbols on the reels by using Joker so that on the active line creates a winning combination for you, online gambling for real money nz blackjack. De esta manera, podrás participar en casinos online en español que ofrecen versiones gratuitas de todos sus juegos. Esto te dará la posibilidad de robar el juego de casino online que desees, pero sin la obligación de realizar ningún depósito previo si así lo deseas. Para ello, se utilizan créditos de apuesta, que sirven como dinero virtual para apostar sin riesgo. Los monederos electrónicos asociados al casino online dinero real te brindan una gran comodidad, puesto que te permiten depósitos inmediatos y retiros máximos hasta 240.000 CLP, aproximadamente, y con tiempos de espera de 24 horas. Los métodos más populares que ofrecen los casinos dinero real suelen ser Paypal, Neteller, Skrill, EzzeWallet, entre otros y sin comisiones.
    https://bubsfirst.com.au/2021/11/23/ho-to-10-best-online-casinos-without-leaving-your-office/
    Based on the iconic game show, Press Your Luck™ Whammy Bucks and Press Your Luck™ Whammy Wilds feature an innovative hold-and-respin bonus and a chance to unlock additional whammy prizes by filling the entire screen. Break the piggy bank and spin the wheel that guarantees a progressive win with progressives available at any bet level! Whammy Bucks showcases credit symbols in the base game, while Whammy Wilds features up to 4x multipliers. Are you a fan of casino games and are wondering what slots Jack Casino has to offer? Look no further as this article will provide an in-depth look at the various slot machines available at Jack Casino. Also, we share how to take advantage of bonuses and loyalty schemes to get the best bang for your bucks from slot play. If you’re looking for a spot to play slots online, we recommend the list below. Most of the casinos offer games similar to those you find in your local casino.

  8. Уважаемые Знакомые!
    Подносим вам последнее слово в мире оформления домашней обстановки – шторы плиссе. Если вы стремитесь к отличию в любой нюансе вашего домашнего, то эти шторы станут выдающимся решением для вас.
    Что делает шторы плиссе столь необычными? Они объединяют в себе в себе грацию, действенность и практичность. Благодаря индивидуальной формации, современным тканям, шторы плиссе идеально гармонируют с для какого угодно комнаты, будь то гостинка, дом, плита или секретарское поле.
    Закажите гофра жалюзи – отразите уют и красочность в вашем доме!
    Чем прельщают шторы плиссе для вас? Во-первых, их особый бренд, который прибавляет привлекательность и элегантность вашему дому. Вы можете отыскивать из разнообразных структур, цветов и подходов, чтобы подчеркнуть особенность вашего дома.
    Кроме того, шторы плиссе предлагают массивный спектр функциональных возможностей. Они могут регулировать уровень сияния в помещении, гарантировать от солнечного света, обеспечивать закрытость и создавать уютную атмосферу в вашем доме.
    Мы ресурс: http://www.tulpan-pmr.ru
    Мы сами поддержим вам выбрать шторы плиссе, какие превосходно гармонизируются с для вашего интерьера!

  9. Ledger.com/start offers a seamless entry point into the world of cryptocurrencies with Ledger hardware wallets. Initiate your journey securely by setting up and managing your Ledger device effortlessly. With advanced security features and user-friendly interface, Ledger.com/start ensures your digital assets remain safe while providing convenient access. Start your crypto journey today and experience the ease of managing your investments with Ledger.com/start.

  10. Мы коллектив SEO-консультантов, занимающихся увеличением трафика и улучшением рейтинга вашего сайта в поисковых системах.
    Наша команда получили заметные достижения и готовы поделиться с вами нашими знаниями и опытом.
    Какие выгоды ждут вас:
    сколько стоит продвижение сайта цена
    • Тщательный анализ вашего сайта и разработка персональной стратегии продвижения.
    • Модернизация контента и технических аспектов вашего сайта для оптимальной работы.
    • Регулярное отслеживание и анализ результатов, с целью постоянного улучшения вашего онлайн-присутствия.
    Подробнее https://seo-prodvizhenie-ulyanovsk1.ru/
    У наших клиентов уже есть результаты: увеличение посещаемости, улучшение позиций в поисковых запросах и, конечно же, рост своего бизнеса. Мы готовы предложить вам консультацию бесплатно, для обсуждения ваших потребностей и разработки стратегии продвижения, соответствующей вашим целям и бюджету.
    Не упустите возможность повысить эффективность вашего бизнеса в интернете. Свяжитесь с нами немедленно.

  11. mexican online pharmacies prescription drugs mexican rx online or mexican online pharmacies prescription drugs
    https://cse.google.mg/url?q=https://mexicanpharm.online mexico drug stores pharmacies
    [url=https://maps.google.com.cu/url?q=https://mexicanpharm.online]mexico drug stores pharmacies[/url] mexico drug stores pharmacies and [url=http://xunshang.cc/home.php?mod=space&uid=4671637]buying from online mexican pharmacy[/url] best online pharmacies in mexico

EFTERLAD ET SVAR

Please enter your comment!
Please enter your name here